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白天就困晚上特别精神睡不着

男 | 17岁 2022-06-28 18:55:23 2人回复来自

健康咨询描述：为什么我白天跟在做梦似的还会有一点困晚上就特别精神睡不着

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2022-06-29 12:52:45 我要投诉

白天很困，晚上特别精神睡不着觉，首先像这种情况下试验产生了失眠的症状，建议您及时去调整自己目前的这种状况，白天不要睡觉，如果白天休息的晚，很容易晚上出现失眠症状了也可以通过药物去调节

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-06-29 16:12:41 我要投诉

你感觉白天困晚上睡不着觉，像这种情况有可能是睡眠规律紊乱，睡眠颠倒，你白天再困也不要睡，一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理，暗示睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药物来改善。