持续情绪低落凌晨会醒两次左右已经1个月左右

女 | 33岁 2022-06-29 09:41:59 2人回复来自

健康咨询描述：每天11点前睡觉6点起床凌晨3点4-5点左右会醒一两次持续一个月了情绪也一直低落知道不好想改但不知如何改有时会想哭眼泪好像说来就来烦躁

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2022-06-29 10:11:03 我要投诉

这种情况可以考虑应用中医药来进行调理，可以应用疏肝养心，促进睡眠的药物来进行调理，比如说经常情绪不好，这个通常认为是肝郁气滞，肝的疏泄不及导致的，治疗上可以应用柴胡疏肝散，而对于睡眠不安，可以配合应用，酸枣仁颗粒

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2022-06-29 10:11:10 我要投诉

你好，考虑是由于抑郁症或者是焦虑症所引起的，长期处于一个高压的状态下精神压力过大就会引起这种情况，一定要多给家人朋友进行沟通，每天运动1~2个小时以上，保持一个充足的睡眠，可以有效的缓解症状。

2022-06-29 10:17 匿名追问

和别人沟通也帮不了什么最终还是要靠自己有什么方法吗每天感觉都很烦躁

2022-06-29 10:18医生回答：

应该是由于心理原因导致的。

2022-06-29 10:20 匿名追问

而且运动也不太可能每天忙完都8点多了有什么方法改善吗

2022-06-29 10:23医生回答：

你主要是要保持一个充足的睡眠，还得找个心理医生进行调理，去医院化验血检查甲状腺功能，月经正常吗？

2022-06-29 10:28 匿名追问

月经正常查甲状腺是什么原因？

2022-06-29 10:28医生回答：

甲状腺功能亢进，容易引起情绪激动。