说不太清

      根据你描述的情况看，你目前可能存在着抑郁和社交障碍，所以最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以适当的通过心理治疗，药物治疗等来改善，不要老是负面评价自己，对自己多一些接纳和认可，鼓励自己与别人沟通交流。
      

      目前存在一些焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定，心情低落。可以发生于各类人群，尤其是青少年。大多数受精神心理因素或者生理因素的影响。例如学习压力，环境因素，个性特征等。对于此类的心理问题需要引起重视，一般通过自我心态调整，学习劳逸结合或者做一些感兴趣的活动事情，转移注意力可以缓解不良情绪。如果不良情绪持续存在，需要排除焦虑抑郁障碍。严重者需要专业人士的心理治疗或者是抗焦虑，抗抑郁药物治疗等。