你好,我看了一下你的表现,长期的失眠,长期的失眠的话就会出现睡眠障碍,而长期睡眠障碍的话,就很容易导致出现一些抑郁啊,焦虑啊,躁狂等心理疾病,所以要想办法及时调整,要及时的找准失眠的原因,一些躯体疾病也会导致失眠,建议去医院系统检查明确病因对症治疗
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出现严重失眠的话,产生这种一睡觉就经常做梦,造成这种多梦情况应该是出现神经衰弱,建议可以通过药物的方式来调理一段时间,比如说可以使用安神补脑液,或者是使用养血清脑颗粒来进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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