健康咨询描述: 不管几点睡四点多就会醒,之后就睡不着了是什么原因啊
根据您的描述,这种情况下应该是您的生物钟是这样的,您可以做好调节,需要养成良好生活习惯。尽量不要吃辛辣刺激的食物,需要好好休息,需要保证充足睡眠,平时多吃新鲜蔬菜和水果。需要合理饮食。
需要按摩什么穴位吗,每天十点多睡四点就醒
不需要按摩的,可以适当运动。
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