健身的时候体重基本不怎么掉

      对于健身时候出现体重。不下降的这种情况，可能身体的一些腹部脂肪和皮下脂肪会减少，但是肌肉量可能会增加，所以体重没有太多变化，同时在健身期间也要合理的规划饮食状况，尽量做到低能量饮食，低脂高蛋白低碳水化合物才能够体重下降。

      这种情况下考虑还是和近期的饮食等情况都是有关系的。对于目前的情况，建议你最好还是多注意观察，适当的进行体育锻炼，均衡营养，对于后期的恢复效果才是属于比较好的。他这种情况下就是和您的锻炼饮食等情况都是有直接关系的。

      一般来说想要健身，减肥的话也是需要一个过渡期的，一般至少也要三个月以上才会有明显的变化，另外具体能不能减下来也是因人而异的，因为不同的人体质也有不同，比如某些人们只要稍微吃点东西就很容易会发胖，但是有些人们怎么吃他也不胖，所以这就是体质的原因，建议咨询一下中医，有可能调整过来。
      
      以上是对“健身的时候体重基本不怎么掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！