每天想哭入睡困难喘不上气

      首先需要结合自身临床症状的。需要注意合理饮食，不要劳累熬夜，如果您入睡困难，需要自我调节，如果严重了需要及时去医院面诊一下，可以去精神卫生科面诊一下，让心理医生做出正确的引导，需要适当锻炼身体，需要好好休息。
      

      指导意见：
      哭泣的时候，人体以呼气为主，肺换气减少，如果哭泣时间长，人会处于缺氧状态，就会出现这些症状。这不是疾病的状态，而是情绪激动的原因，人的呼吸可能加深加快，呼出大量的二氧化碳。二氧化碳是一种酸性气体，快速大量呼出二氧化碳会影响人体的酸碱平衡，造成呼吸性碱中毒。
      

      平时一定要学会放松自己的心情，要调整自己的心情，学会释放自己的压力的，不能熬夜劳累，保持睡眠的充足，有什么心理问题多和家人朋友进行沟通学会释放自己的心理的压力，多做有意义的事情，多给正能量的人多接触。
      
      以上是对“每天想哭入睡困难喘不上气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！