睡眠不足会发胖吗,还是睡多了会发胖呢

保密 | 0个月 2022-10-07 09:47:10 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足会发胖吗,还是睡多了会发胖呢

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2022-11-15 22:05:39 我要投诉

经常睡眠不足就可能会导致内分泌失调，内分泌失调有可能会出现肥胖，这个胖是属于虚胖，所以要保持充足的睡眠，但是睡眠也不要太多，一般成年人的话一天7~8小时差不多了，平时也要适当锻炼身体，强身健体促进新陈代谢，对身体的健康是有一定的好处，身体的体重也不会偏差太多。

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