上课总是不知不觉睡着了睡多久都睡不够情绪低落
健康咨询描述： 在学校里无论什么时候睡觉，第二天上课的时候总会不知不觉就睡着了，直到睡醒才发觉自己又睡着了。明明休息得很早但是还是感觉每天都很困。一闭上眼睛就想睡觉，趴在课桌上就算只有一分钟还是能睡着……睡着了就很难醒过来，就算醒过来状态也是迷迷糊糊的。这种情况已经持续两年多了。平时情绪低落，不知道因为什么事情就是很难过。
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根据你叙述的情况看，你平时情绪低落，容易感觉困倦疲劳。像这种情况需要排除一下抑郁症，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下，是否存在着一些精神心理问题，以便及时的治疗，对自己要学会接纳认可，不要老是负面评价自己。
两年前在医院做过这个测试，测出来是抑郁重度焦虑重度，于是在家休息了大半年。过了一年再测就是轻度了。现在是复发了吗？
如果你之前被诊为焦虑抑郁之类的精神心理方面的问题，后来逐渐减轻并缓解，最近再次出现考虑有可能是复发。
那么平时睡觉怎么也睡不够，上课时不知不觉就睡着了也是由于抑郁症吗？我之前在家自己吃药治疗（后来觉得好了就没吃过了）这种方式管用吗，我现在是需要买药继续吃吗
像你目前的情况想要进一步解决的话，需要规律作息，适度运动，多和周围人有一些沟通，交流倾诉，必要时接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
好的谢谢医生
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首先通过你所叙述的情况这种有可能是存在有内分泌失衡的因素所造成的，比如像甲减当然也不排除存在有其他神经性的因素，建议应及时到线下医院来进行进一步就诊，明确当前的具体情况，平时也要多注意休息，注意饮食和作息的调节，避免熬夜。尽量多食用一些含维生素B和维生素E较高的食物。
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