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就是上一秒很开心下一秒很崩溃

女 | 21岁 2022-10-22 08:31:38 2人回复来自苏州市

健康咨询描述：就是那种上一秒心情特别好，然后下一秒就不知不觉就突然间就哭了。因为可能跟生活有关系。一直没有得到过自己想要的生活。就一直生活在自己的幻想里面。在自己的幻想里面是很快乐的，但是在现实里面就容易那种精神崩溃。就是上一秒还好好的，下一秒就哭。我不知道为什么要哭，就觉得很伤心，很伤感。

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2022-10-22 09:09:19 我要投诉

出现这种情况的时候，一般与你的精神状况也是有关系的，但是你的精神状况出现一些问题和症状时也建议根据目前的实际情况来进行身体调整来改善目前的身体变化，出现这种大起大被这种情绪变化的时候，往往是因为证的前提也可以去医院进行心理疏导，可以去做检查检测。

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2022-10-22 09:24:43 我要投诉

这是现实和梦想之间产生了差距。感觉到不公平。建议你及时调整自己的心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，多和正能量的人在一起沟通交流，不要好高骛远，要面对现实，从最基本的事情做起。脚踏实地地做好每一件事情。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。