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有问必答网 → 心理健康科 → 抑郁 → 有了心理问题该怎么办

有了心理问题该怎么办

保密 | 0个月 2022-10-26 14:50:56 1人回复来自

健康咨询描述：有了心理问题该怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:12:23 我要投诉

你好，如果怀疑自己出现心理问题的话，那么就要充分评估一下了，如果这些心理问题没有严重影响到生活，只是轻度的话，那么可以尝试用一些行为疗法去积极调整自己的心里状态比如及时的去缓解压力放松身心，做一些自己喜欢的事情，减轻这些不良情绪对自己的心理影响，当然如果严重影响生活的话，那么最好去医院精神科系统治疗

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