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2025-03-24 09:47:53 我要投诉
通常情况下，冈上肌损伤后在损伤初期不可以锻炼，恢复到一定阶段后可以进行适度锻炼。
冈上肌损伤初期，局部会出现炎症反应，如疼痛、肿胀等。此时锻炼会进一步刺激损伤部位，加重炎症反应，导致疼痛加剧、肿胀加重，还可能使损伤范围扩大，不利于损伤的修复。冈上肌的主要作用是协助肩关节外展，损伤后其正常功能会受到影响。
当损伤经过一段时间治疗和恢复，炎症逐渐消退，疼痛和肿胀减轻后，适度锻炼是有益的。合理的锻炼可以促进局部血液循环，为损伤组织带来更多的营养物质，有助于冈上肌的修复和再生。比如进行一些轻柔的肩部伸展运动，能增加肩部的柔韧性，防止肌肉萎缩和关节粘连，逐步恢复肩关节的正常活动范围。
在冈上肌损伤恢复过程中，应根据自身恢复情况调整锻炼强度和方式。若锻炼过程中出现疼痛加重等不适，应暂停锻炼并及时寻求专业人员的指导，以确保损伤顺利恢复。
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