关于产后体重管理和减肥的可能性咨询

保密 | 0个月 2025-04-21 06:36:15 1人回复来自

健康咨询描述：我的了孩子现在三岁多了，我的体重112斤。我怀孕前90斤我的身高157厘米，我还能瘦下来吗

曾经的治疗情况和效果：吃过一次减肥药，没减下来

想得到怎样的帮助：我希望能减下来

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2025-04-21 06:37:56 我要投诉

情况是很多产后妈妈都会面临的问题。从您提供的信息来看，您是有可能瘦下来的。不建议您通过吃减肥药来减肥，这种方式往往效果不佳且可能对身体造成不良影响。您可以通过合理的饮食控制和适量的运动来实现减肥目标。饮食方面，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行三次，每次 30 分钟以上。只要坚持下去，您是可以逐渐恢复到理想体重的。