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2025-08-20 14:13:48 我要投诉
一般来说，孕期 DHA 在孕 13 周+0 天到分娩前都可以吃，通常建议在孕 18 周左右开始补充效果较好。
在孕 18 周左右，胎儿的大脑开始快速发育，此时补充 DHA 能为胎儿大脑发育提供充足的营养支持。DHA 是神经系统发育的关键营养素，对胎儿的视网膜和大脑细胞的形成和发育起着重要作用。在这个阶段，胎儿对营养的需求逐渐增加，DHA 可以助力其更好地成长。
随着孕周的推进，胎儿大脑和视力发育不断完善，持续补充 DHA 能满足其发育需求。一直到分娩前，都能为胎儿提供稳定的营养供应，有助于提高胎儿出生后的智力和视力水平。而且，孕妇自身在孕期也需要 DHA 来维持身体的正常生理功能，保障自身健康。
孕妇在补充 DHA 时，要注意选择质量可靠的产品。同时，日常饮食中也可以多摄入富含 DHA 的食物，如深海鱼类等。但如果孕妇本身有特殊的健康状况或对 DHA 补充有疑问，一定要咨询医生的建议，确保 DHA 的补充方式和剂量科学合理，以保障胎儿健康发育和自身的身体健康。
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