晚上睡不好白天跟没睡的一样
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问题描述:1,不知道为什么晚上睡觉不盖被子白天跟晚上没睡的一样一直睡不醒是怎么回事?
2,牛皮癣到怎样办呢?
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睡眠不好常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
养血清脑颗粒,按说明服用.
上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.针灸按摩理疗
4.保持情绪的良好,不要悲观.
5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
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你这种情况的出现跟平时的作息习惯和工作压力有很大的关系,你需要调整好自己的作息时间,每天适量的运动,配合合理的饮食,补充身体需要的各种营养,同时还要调整自己的精神状态,尽量让自己处于放松的状态.其实情况的出现证明你已经是严重的亚健康体质,应该好好注意了.
皮癣是一种常见的慢性皮肤病，主要表现表现为出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。不乱用药、不用激素、免疫抑制剂、汞、砷类药都是可以治好的。注意不要喝酒、不要吃狗肉、鱼肉等发物。
以上是对“晚上睡不好白天跟没睡的一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 乙肝
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