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浅睡眠，多梦感觉没睡一样

男 | 3岁 2022-01-29 23:23:20 1人回复来自

健康咨询描述：刚刚睡觉多梦，浅睡眠，感觉没睡着一样早上起来感觉没有精神气，梦比较多

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张鑫月保定市第一中医院主治医师擅长: 冠心病，高血压，脑梗阻，心力衰竭，急性心脏病等帮助网友：3562

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2022-01-29 23:26:45 我要投诉

      非药物治疗：要对睡眠卫生知识有一定的了解，消除失眠带来的恐惧。养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。适当进行体育锻炼。睡觉之前不看书、不看电视。
      药物治疗：在非药物治疗效果不明显的情况下，可以运用镇静催眠的药物帮助睡眠，改善多梦。常用药物有普通安定、艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。也可以用些具有养心安神作用的中成药以帮助睡眠，缓解多梦，包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。

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