最近有时候睡眠很好有时候不好,不知道怎么回事
女 | 21岁 2009-06-13 16:21:19
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健康咨询描述： 问题描述:最近 有时候睡眠很好有时候不好.不知道怎么回事.请问下天气变化会引起睡眠不好吗?也会影响人的心情吗
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2009-06-13 16:21:53 我要投诉
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
2016-04-15 09:27:21 我要投诉
长期睡眠不足，人的心情就会忧虑焦急，免疫力会降低，由此会导致各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
以上是对“最近有时候睡眠很好有时候不好,不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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