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睡眠不好，有时候睡一觉就睡不着了

女 | 39岁 2017-05-08 17:04:39 2人回复来自邯郸市

健康咨询描述：睡眠不好，有时候睡一觉就睡不着了，有时候一开始就好长时间睡不着

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王医生 医师擅长: 孕产期保健月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆帮助网友：184427称赞：10342

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2017-05-08 17:06:19

      病情分析：
      根据你的情况考虑是有植物神经紊乱或是心理因素，导致的失眠多梦
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神片和五加参归芪精进行治疗，

张璐连云港市赣榆区人民医院护师擅长: 肠梗阻,肾结石,胰腺炎,血气胸,阑尾炎,气胸。帮助网友：6713称赞：2

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2017-05-08 18:32:41 我要投诉

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。