活力可以重现吗
女 | 21岁 悬赏20个健康币
2006-11-24 09:43:01
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健康咨询描述：
BR>目前一般情况:我现在没有以前那样的有活力了，现在好像只能活力一早上或一下午，然后人就觉的没有活力和精神。我以为没有休息好，可是我晚上从10点多睡到早上6点多，我睡眠足了啊，那为什么我老是不能象十几岁那时的那样有活力了呢？我朋友说我身体不好，体质不好什么的，我经常这样我好烦，有没有办法解决吗？我到底是怎么了？请帮助我解答
第一次问题补充:还是我需要锻炼呢？该怎么锻炼呢？早上锻炼什么的呢
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医生回复区
2006-12-04 14:39:22 我要投诉
你好：你的年龄是个活泼的年龄段.你查查你有没有贫血或者是低血糖或者是血压低等,有病要及时治疗.要学会饮食调理自己的健康.还要有一个积极的心态.合理的饮食及作息安排.适量的体育活动(我需要锻炼呢？该怎么锻炼呢？早上锻炼什么的呢)如：跳舞,跳绳,做操,小步慢跑等等很多(晚饭后锻炼还有减肥的好处).你喜欢怎么做自己掌握.希望你快乐健康.
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