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减肥最容易的方法又是最不辛苦他..

保密 | 0个月 2009-09-04 23:45:41 2人回复 来自

健康咨询描述: 减肥最容易的方法又是最不辛苦他方法

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海南心理咨询
海南心理咨询 其他 帮助网友:216称赞:7
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2009-09-05 00:00:48 我要投诉

      根据你的要求,可以采用催眠减肥,通过催眠技术达到减肥的目的,而不用服用药物,不用担心药物的作用,不用控制饮食.这是减肥最有效的方法.
      目前国内催眠减肥的方法还不是很流行,因为催眠减肥并不像服用药物,马上就能够看到效果,需要坚持一段比较长的时间,虽然见效比较慢,但是催眠减肥的一大好处是不反弹,对身体没有任何伤害.如果没有条件接受催眠减肥的话,还是建议通过锻炼减肥,这些方法没有副作用且对身体没有任何伤害.
      平时多注意吃些清淡的食物,多锻炼,多吃水果,尽量少吃油腻的食物,尽量在晚上9点后不要吃饭
      

周磊
周磊 汝南县第三人民医院   医师 擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、面神经麻痹、脑血管后 帮助网友:44311称赞:1999
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2009-09-04 23:53:07 我要投诉

      苹果减肥法如下..简单又实用.很有可行性
      也没有食谱那么麻烦
      ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.
      ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.
      ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.
      ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.
      ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麦茶,红花茶,鱼腥草茶等.
      ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶,咖啡,绿茶,乌龙茶等,以免肠胃不适.
      ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄.
      三天后的饮食要点
      三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小.
      第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食.恢复饮食的头三天,最好先从吃粥,吃豆腐等开始.
      总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续.
      苹果减肥等于身体消化系统的大扫除.如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的.最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止.
      

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