怎样才能健康减肥?

女 | 20岁悬赏20个健康币 2006-12-13 21:25:25 3人回复来自

健康咨询描述： BR>

目前一般情况:我因为比较爱吃,运动也少,近几年小肚子变很大.听说晚上少吃或者不吃就能减肥,我尝试过,可是看到家里人吃晚饭或者有好吃的我就没把握住,反而吃的更多.我也没有少吃多餐的习惯,因为学习比较忙,也不爱运动.请问医生我想减肥该怎么做?请医生结合我的情况谈一谈,谢谢!

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2006-12-13 21:44:34 我要投诉

w你好：听说晚上少吃或者不吃就能减肥,这是不正确的,就你所说,越节食吃的越多!!!什么都吃,适可而止,不偏食,少量多餐,饭前喝汤,苗条健康.当然运动是必要的,不可或缺的减肥方法.而且不可两天打鱼,三天晒网,树立信心,持之以恒,定能心想事成.谢谢

黄贱丰于都县人民医院副主任护师擅长: 高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病护理。帮助网友：233644称赞：937

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2006-12-13 21:26:55 我要投诉

学习时期还是不要去减肥吧不要影响了学习,满意就采纳答案

8935120 其他

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2006-12-13 21:52:11 我要投诉

      （减肥）每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

      以上是对“怎样才能健康减肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！