我减肥有2年了，2年没吃过米饭..

保密 | 0个月悬赏2个健康币 2009-10-22 20:07:24 4人回复来自

健康咨询描述：我减肥有2年了,2年没吃过米饭了,就是靠减食和运动.没吃过减肥药.可现在突然胃口变好了,天天就是想弄点东西在嘴里,不然人很难受.我属于一吃就胖不吃就瘦.我该怎么办好?

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正确的减肥方法应该是合理调整饮食结构和加强运动,单纯的减食也不是很好的,建议咨询营养师调整正确恰当的饮食结构较好.

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2009-10-22 20:11:40 我要投诉

你这个情况可以适当的增加饮食补充,积极增加运动量.应该问题不大

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2009-10-23 13:27:41 我要投诉

      为了减肥不吃米饭吗不行的米饭里的矿物质很有营养的要想保持体形也要正常的合理的安排作息时间每日三餐是不可少的少吃零食最好

      以上是对“我减肥有2年了，2年没吃过米饭..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐从艳四级检验师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,慢性支气管炎,偏头痛,头痛, 帮助网友：57690称赞：172

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2009-10-30 10:12:28 我要投诉

呵,如果是这样,您可以进食一些含纤维素较多的食物呀.这样即可以满足了胃,又不会让脂肪生长.