我在家里玩了3年的电都没怎么出去,现在感觉体力很差
男 | 16岁 悬赏30个健康币
2009-10-28 20:50:42
2人回复
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健康咨询描述： 我在家里玩了3年的电脑,都没怎么出去,现在感觉体力很差,走路都累,怎么办
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2009-10-28 21:02:31 我要投诉
最好的办法是多进行锻炼.你的问题是长期的肢体废用导致的肌肉稍微有点萎缩无力,你得通过循序渐进的锻炼来改善这种情况.前期可以多走动一下,慢跑10分钟,慢慢的20分钟,半个小时,然后再练习一下快点跑,总之不能过急,要有一个过程的.
2009-11-02 22:58:23 我要投诉
你的症状是长期玩电脑的常见症状,也称电脑综合症,建议你从现在开始每天至少运动两个小时,最好选着比较轻微的运动,如散步,打乒乓球等,以后逐渐过渡到剧烈的运动,如篮球,足球等,如果你还不能改掉玩电脑的习惯,建议你一定要坚持锻炼,不然你的身体会越来越差.
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