高血压老年人患者如何治疗长期失眠？
健康咨询描述：
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入睡较正常，但是非常容易早醒，且醒后不易再入睡，而且睡眠时遇有一点动静就易醒，已是长达数年之久的症状。本身患有高血压，常服用降压片，曾用过一些如脑白金等的保健品，当时有一点效果，但不能真正解决。心情易爆燥、动怒，夜里有尿频现象，腰膝酸软，常头疼，想问各位医生:
1、据以上的情况能否判断属于哪种失眠？是否属脾、肾引起的？
2、降压药是否会导致失眠？如何在兼顾高血压的情况下治疗失眠？
3、期待能以食疗为主的治疗方法，以及日常饮食中应注意的，辅以一些副作用小的药物治疗。
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医生回复区
您好，您的情况我在临床上经常遇到，好多老年人到这个年龄阶段以后就会发生睡眠障碍，特别是伴有高血压的老人，其实你不必担心，睡眠的好破坏，不在乎长短主要是质量，你若要改善的话，我建议您每天升或应充实一下，多参加一些适合自己的业余活动和体育锻炼，睡觉前要学会放松，用温水泡泡脚或洗个热水澡，多想一些美好的事情，每晚睡觉前，先放松躺在床上，多做几次深呼吸，然后要暗示自己“今晚我一定睡得很香，做个好梦，一觉到天亮。”我的好多病人，我经常指导他们这样做，效果很好的，你也可以经常暗示自己“我每一天，在每个方面都变得越来越好”这样时间长了你就会各方面都会有很大的变化，包括你的血压和睡眠。您也可以结合中草药健康品增健口服液，它是综合调理身体的，对睡眠和血压等各方面都有很大的改善，能起到防病合调理疾病的作用，据我的好多病人反映效果很好的，您可以试试。我真心祝您身体健康，全家幸福！！！！！
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