网站导航

用户头像

我的回复

男科妇科产科儿科整形: 疾病百科药品百科医院大全性病频道热门问答咨询实录; 疾病症状手术检查食材医院专题分享; 寻医问药乳腺增生; 银屑病尖锐湿疣糖尿病肝硬化子宫肌瘤脑瘫血管瘤卵巢囊肿灰指甲肺结核月经不调甲亢

有问必答网 → 心理健康科 → 有何放松紧张的方法

有何放松紧张的方法

女 | 23岁 2009-12-06 13:07:07 1人回复来自

健康咨询描述：有何放松紧张的方法和药物

想得到怎样的帮助：有何放松紧张的方法和药物,胃口不好有何药

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-09 11:14:02 我要投诉

      病情分析：
      你好：紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.
      指导意见：
      闭目养神法：闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情.可以设想一个人走在幽静的森林里,蓝色的海水,金黄色的沙滩,恬然自得.
      联想法：紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张.

相关文章

相关药品

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

查看说明书

卡维地洛片

查看说明书

快速问医生下载

疾病知识

疾病知识

健康视频

1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

盐酸氟西汀胶囊

抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的...[说明书]

地西泮片

1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

对医师的追问

赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！

赠送不赠送

1元 2元 5元 10元

返回

支付金额： 赠送医生锦旗支付

请使用微信扫一扫
扫描二维码支付

公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）

|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap