做俯卧撑影响长高么
健康咨询描述： 我16岁 现在每天做30个俯卧撑影响身高发育么?
想得到怎样的帮助：详细解释个中道理!
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病情分析：
不但不会反而会促进你身体的发育.做俯卧撑主要是锻炼您的上肢(肱三头肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹横肌)；俯卧撑,引体向上和器械训练是来强化肌肉的,而身高是有骨骼决定的,在青春期要想长个,就得靠运动来加快你的新陈代谢,促使你长个.所以合理的锻炼是不会的.
指导意见：
如果想增高可以从以下几个方面：
1,补充百分之百的蛋白质；2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量；
3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物；4,早餐不能省掉,5,少吃零食,6,维生素的补给；7,少饮酒；9,多吃生菜：如红萝卜.
病情分析：
做俯卧撑影不影响长高
指导意见：
你好,做适量的运动是不会影响生长发育的,向你说的做30个俯卧撑肯定不会影响你长高的,经常锻炼身体还会增加你的抵抗力和柔韧度,建议继续保持.
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