运动时间少、想长高没办法

男 | 16岁悬赏1个健康币 2009-12-19 09:58:30 1人回复来自

健康咨询描述：现在升高1.67,运动时间少的可怜,而且睡眠也少,慢慢的发现自己变胖了,就害怕以后长不高..
今年5月开始就一直工作了,每天早上8点起来之后就一直在电脑前面,一直到晚上12点多,然后就是睡觉,而且一直睡不着,几乎每天都是2 3点才能睡着..

曾经的治疗情况和效果：没有治疗..

想得到怎样的帮助：想知道怎么样才能睡好觉,不失眠,最好是医生能给我个介绍,怎么样才能锻炼讷.是减少,早上起来的话,睡眠又不够了...

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2009-12-19 10:08:41 我要投诉

      病情分析：
      从描述看应该是神经功能失调引起的睡眠不良,影响身高的因素很多
      指导意见：
      注意休息,保证充足睡眠,加强营养,可以在打电脑一个小时后休息15分钟,适当锻炼.另外可以改为步行上下班

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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