想增加体重
健康咨询描述：
太瘦了,想增加体重
时不时的不明原因坏肚子
曾经的治疗情况和效果： 我今年45岁了（女）,165的身高才98斤,没什么大的毛病只是时不时的不明原因的坏肚子.太瘦了想增加体重,好想胖起来,又不敢乱用广告产品,有没有安全的增加体重的好办法吗?敬请专家给予指导,谢谢!
想得到怎样的帮助：敬请专家给予指导
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病情分析：
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖.因此,膳食调配一定要合理,多样,不可偏食.平时除食用富含动物性蛋白质的肉,蛋,禽类等,还要适当多吃一些豆制品及赤豆,百合,蔬菜,瓜果等.只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能在较短时间内变得健壮起来.
指导意见：
定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.所以要保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐.
病情分析：
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
指导意见：
建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善
病情分析：
,没什么大的毛病只是时不时的不明原因的坏肚子.太瘦了想增加体重,好想胖起来,又不敢乱用广告产品,有没有安全的增加体重的好办法吗
指导意见：
根据你的描述这种情况建议及时到医院进行检查一般没什么问题的情况下,可以适当改善饮食,平时注意积极锻炼,祝您健康
以上是对“想增加体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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