我是厨师如何减肥

      你好这位朋友，根据你所描述的情况，您的这种情况才要减肥的话，只能控制饮食和多进行锻炼了，功夫不负有心人，只要你努力应该就可以瘦下去的。
      

      指导意见：
      你好，从你提供的信息来看，身高和体重不成比例，应该属于超重的体型。肥胖的基本原理，就是摄入的营养物质多，不能够被充分的消化吸收代谢掉，在体内堆积，导致肥胖。一般厨师的工作环境，吸入的油烟过多，摄入的脂肪淀粉过多。如果不忌嘴，最容易肥胖。减肥的基本原理，也就是在保证身体营养充分的情况下，晚餐尽量少吃或者不吃，一定要安排时间运动。