小腿很粗怎么减都减不了

      病情分析：
      没有很好的办法了,只是体格生长问题
      指导意见：
      可以增粗,但是想要减下来太难了,没有办法的

      那就不要减了,健康最重要

      病情分析：
      需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可
      指导意见：
      1不要成天坐着 要多站起来运动运动
      2要正常饮食 不是说吃的少人就瘦了 那是不正常的现象..
      
      以上是对“小腿很粗怎么减都减不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好. 小腿与脚踝约差距15公分左右,这是标准匀称的小腿.经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家,他们的腿一定不是笔直而均匀的.其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实.肌肉结实呈现肥大状的小腿,此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪.简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况,请放心进行练习.
      指导意见：
      1,膝间节与脚踝的肌肉根部更结实.
      坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直.小腿的肌肉必须紧张.单脚进行10~20次,反复练习.可自行在办公室或住家内练习.
      2,运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪.
      单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转.右转10次,左转10次,交替进行.经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感.
      3,紧缩小腿肌肉.
      握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动.对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果.肌肉结实后则可预防皮下脂防生成.反复做10~20次.
      希望我的回答对你会有所帮助,祝您早日摆脱困扰.
      

      如果是肌肉的话,应该减不掉.不过你可以试试拉伸拉伸,多踢踢腿揉揉腿.也许会好看一点.
      如果是肥肉……最简单的就是,长跑,游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳自由泳!!!!!!!
      你还可以试试 正坐,膝关节成90°伸直一条腿,伸直腿劳累发抖为止,然后换一条腿……
      这样也可以减肥肉.