睡眠不好是病吗

      病情分析：
      经常睡眠失常,每天睡2.3个小时醒一次.
      指导意见：
      你好,经常睡眠不好对身体是有害的,建议你平时适量运动运动,增强身体体质.晚上睡觉前可以用热水烫烫脚促进血液循环,睡前可以喝一杯热牛奶.平时可以经常喝粥.祝身体健康.
      

      病情分析：
      恩,是.你的睡眠严重的得不到满足的.
      指导意见：
      如果解决问题是可以的,但是需要提供详细的检查才可以,神经衰弱,体质的短期变化的调整都会影响到你的睡眠的.所以你需要去医院检查.谢谢.
      
      以上是对“睡眠不好是病吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!!!!睡眠不好也算是一种病症了!!!!最重要的是看是什么原因引起的了!!
      指导意见：
      1,减压,放松紧张的心情
      1,睡前2小时洗个热水澡,或上床前用热水烫个脚.
      2,睡前喝半杯牛奶,有助于睡眠.
      3,睡前不饮用咖啡,不喝浓茶,不抽烟,不饮酒.
      4,听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠.
      5,好的睡眠姿势.
      

      病情分析：
      睡眠失调：原发性心因性状态,其中主要紊乱是由于情绪原因导致了睡眠的质或量或时序的变化失调,表现为失眠,嗜睡和睡眠—觉醒节律障碍.
      
      睡眠失常：在睡眠中发生异常的发作性事件,在儿童时期主要与儿童的生长发育有关,在成人则主要是心因性的,如睡行症,睡惊和梦魇.
      
      
      指导意见：
      情绪因素是导致非器质性睡眠障碍发病的重要因素,但在很多情况下,睡眠紊乱可以是另一种精神或躯体障碍的症状之一.有时某一种睡眠障碍在临床表现上看起来是独立的,仍有许多精神因素或躯体因素可能与其发生有关.但是,只要病人的主诉中有睡眠紊乱,睡眠障碍的诊断便可以成立.
      
      

      病情分析：
      失眠的最基本定义就是睡眠障碍.可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降,多梦；睡眠时间明显减少等.失眠的发病率很高.很多因素可造成失眠
      指导意见：
      失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的药
      

      病情分析：
      可能是由于你精神紧张的缘故.
      指导意见：
      建议你自己要学会疏解压力,晚上不要睡得太迟.最好是自己要学会放松.注意饮食,
      
      以上是对“睡眠不好是病吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道是不是你有什么心事,或是有什么焦虑的事情,着急紧张导致的失眠?
      指导意见：
      经常失眠影响健康和生活工作,如果心中有琐事烦心,就要把心中的烦心事,及早解决掉,如果没有烦心事和重大压力,那可能就是不缺觉,白天可以多劳动,晚上回来烫脚,晚上尽量少喝水,防止起夜失眠
      生活护理：
      加强营养,加强锻炼身体,白天不瞌睡就不要睡觉了,晚上劳累了一天,可以一觉到亮了.
      

      病情分析：
      您好,经常睡眠失常.每2.3个小时醒一次,这属于比较严重的失眠.
      指导意见：
      建议睡觉以前轻微运动,或是出门散散步,保持心情愉快,睡前喝小米粥或一点牛奶（小米有很好的助眠作用）.另外,一定要在日落到半夜这段时间尽量睡觉.这段时间睡觉对身体比较好. 另外 睡前不要做喝酒 浓茶 吸烟等 影响睡眠的举动.在此祝您健康幸福.
      

      病情分析：
      与精神障碍有关,神经衰弱可导致严重的失眠
      与心理因素有关,过度疲劳(脑力,体力)；
      指导意见：
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.