肥胖儿童减肥注意事项

      你好，很高兴回答您的问题，肥胖儿童减肥要注意什么？要注意营养物质的均衡性，同时要增加一些运动，还要多吃些新鲜蔬菜与水果，要保持睡眠充足。
      

      肥胖儿童减肥的注意事项，一定要严格控制饮食，每天主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不能喝饮料，不要吃垃圾食品，必须坚持锻炼，不能停下锻炼，停止容易反弹。
      

      您好，1.肥胖儿童的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物。做荤菜应用清蒸、炖、煮，这些健康的烹饪方法。2.减肥儿童不宜使用成人的减肥方法，如药物减肥、手术减肥，也不能采用禁食或变相禁食的饥饿疗法。3.家长应协助孩子改掉不吃早饭、晚上加餐、吃饭速度过快、暴饮暴食、边吃边玩、整袋吃零食、饭前吃零食等不良的饮食习惯。4.应多让孩子做家务，如叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等。这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自立性，还可以提高运动量。5.肥胖不仅给身体带来各种影响，还会给心理上造成负担。作为家长，应积极配合治疗，多给予他们理解和支持。