说话有时候紧张，说的特快

      病情分析：
      这位朋友,这是经历阅历不足造成的
      指导意见：
      这不是病而是一种能力不足的表现,你平时可以多看一些书,从你熟悉的事说起,就不会紧张了,当然也要有机会在众人面前说一下说多了就好了.
      

      呵呵,请问你电话面对的是美女,上司,还是普通朋友同学同事?真正面对心仪的美女或者自己的上司或者……,只要是正常人,都会有点紧张的.其实在这个时候自己越想不紧张却越紧张,这就需要我们下来好好的锻炼.最简单的一个锻炼就是每天对照镜子大声的说,可以想象你面对的是任何人,包括我们的主席,我们的上司,我们心仪的美女,自己的父母,自己的同学同事~~相信不出半月,你会收到意想不到的效果.
      

      病情分析：
      不要害怕,没有什么了不起的.首先要自信.在朋友面前说话的时候,把头抬起来眼睛要注视前方.久而久之时间长了就放开了,要和朋友多说话多交流.
      指导意见：
      做好和人交往最坏的打算,然后勇敢出击,后来就会觉得：其实也没什么
      
      以上是对“说话有时候紧张，说的特快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你要坚持,坚强一点.你要勇敢面对事物,多做表演,不要害羞,冲过你自己的心结.多和朋友聊天.
      指导意见：
      2. 消除紧张情绪的方法：
      (1) 采用腹式呼吸法：即藉腹部收缩,深深呼吸,然后再缓缓吐气,以减少呼吸次数的方法.
      据专家研究,认为此法可使自律神经趋向正常,也可减轻心脏负担,更可使心身达於平稳状态.
      (2) 自我暗示：为自己打气,加强自己的信心.你可以告诉自己「怯场是正常现象,何止我一人紧张,别人比我还紧张呢!」
      (3) 转移注意,把注意力转移到其他事务上,例如：欣赏窗外的景色,欣赏别人紧张的样子或想些日常生活中愉快的事.
      (4) 作「肌肉松弛」练习：平躺,将思虑集中在某一点,头部,颈部,肩膀与手,循序放松.极度放松下,可能使自己的表现能力,思考与推理更好.