记忆力特别差该怎么办

      病情分析：
      是否得了健忘症那!如果没有那不必担心
      指导意见：
      记忆力随着人的长大会慢慢的减退的!平时多注意休息!合理的饮食!不要熬夜 !尽量不要抽要喝酒
      

      病情分析：
      记忆力特别差该怎么办
      指导意见：
      暗示法———积极.
      许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心.面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想：这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍.应该给自己打气：“我一定能记住.”这是积极的心理暗示.想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习,取得了前几名.
      记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差,总忘事.可是她大学同学说：“差什么差,读大学时考古代文学我提前半个月复习,你只提前两天突击,就考了90多分,比我还高呢.”董小姐笑了：“对呀,我记忆力挺好啊,得好好开发开发.”
      强记法———限时.
      在规定的时间里记忆数字,人名,单词等,可以锻炼强记的能力.比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆.第二天,看看你是否全记住了.别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花.这种方法随时随地都可以做.当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话.
      
      

      病情分析：
      极有可能是脑神经衰弱而引起的.或者是脑力劳动过度以及贫血造成的.
      指导意见：
      保持积极乐观的心情,自信,培养兴趣都有助也提高记忆力.最好还是去医院检查一下,确定以后再治疗比较好.
      
      以上是对“记忆力特别差该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      举个例子说明：
      人的大脑就好比电脑的硬盘,记忆就好比硬盘上存储的数据.不管硬盘容量多大,终归是有极限的.你不断写入新数据,必然就要删除旧数据.
      大脑也是一样,随着我们经历的事情越多,我们存储的记忆就越多.当我们接受的信息量超过了记忆的容量极限,我们就会感觉有些过去的东西像被自动删除了一样,怎么想也想不起来；或者对一些新东西根本无法记住.
      指导意见：
      增强记忆力打方法；1.注意集中.记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
      2.兴趣浓厚.如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
      3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢,记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
      4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%.
      5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.
      6.经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
      7.读,想,视,听相结合.可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多.
      
      

      病情分析：
      出现这样的情况是因为你的情绪过分被压抑的结果,也是你过分思考的结果.你发现思考到最后 你就开始有一种恐慌的感觉,什么都不确定了,但是现实中你还是要寻找这种确定的感觉,就必须通过思考来确定,自然工作中的效率就会下降,因为你的注意力全部放在思考中.这一切都是理性的你能够控制的,你可以控制自己不去想这些事情,但是你的无法集中注意力做任何事情,这个也就是为什么你记忆力下降.
      其实出现这样的情况是一种信号,是身体在抗议,是用脑过度,所以出现这样的情况现在你的就需要释放,发泄,遵从内心的最真实的呼唤,然后就会得到好转.期待你的好消息!
      指导意见：
      健忘症的预防与治疗
      治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的.
      1,勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战.中老年人经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老.此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助.
      2,保持良好情绪
      良好的情绪有利于神经系统与各器官,系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益.
      3,经常参加体育锻炼
      体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化.
      4,养成良好的生活习惯
      大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作,学习,活动,娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱,失调.尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充.
      从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.
      5,摸索一些适合自己的记忆方法
      对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法.另外,联想,归类都是一些良好的记忆习惯.
      

      病情分析：
      你好忆力差,有几点,通俗的讲,你没认真记住,就是没有集中注意力去做这个事.从科学的角度说,你没有运用你的右脑,可见你平常都是用的左脑来记忆,思考等.
      指导意见：
      建议你先去测试一下你左脑和右脑的开发程度,看一下你是不是用左脑记忆的测试完后,还讲了怎么开启右脑,通过超脑力高效学习法里面的疯狂记忆来帮助你快速记忆,这个疯狂记忆不管是学生还是上班族都被广泛用于生活工作中.
      疯狂记忆学习法能帮助你记忆各种工作事项来提高工作效率,有助于自学专业知识的学习以及记忆英语单词等.对于上班族说,上班时间居多,学习时间有限,所以这个高效学习法对自我的提升和工作规划还是很有帮助的,提高了工作效率,减轻了学习压力.