节食减肥后便秘

      病情分析：
      宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮,豆类,银耳,蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油.忌酒,浓茶,辣椒,咖啡等食品.
      指导意见：
      早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃.
      蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
      
      

      病情分析：
      您的情况我可以理解的,节食是一方面,如果能配合运动的话,效果更好
      指导意见：
      而且不会有便秘的 情况产生.平时注意有氧运动,可以尝试游泳,真的,虽然一时会不好意思,但是坚持下来,你会变的!
      

      您好,根据您的描述,专家建议您尽量不用使用药物治疗,因为长期的药物治疗会产生一定的依赖作用,对于您现在的状况,建议您在生活饮食上要多注意,1.加强锻炼,促进身体的血液循环.2.合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长.4.保持肛门周围清洁.5多做提肛运动,恢复括约肌弹性.
      如果长期坚持效果不是十分的明显,建议您还是尽快去正规的肛肠专科医院进行详细的检查,以免耽误了您的病情
      
      以上是对“节食减肥后便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈.