晚上难以入睡,失眠,白天有点头痛,没精神

女 | 24岁 2010-03-09 10:14:44 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：晚上难以入睡，失眠，白天有点头痛，没精神，食欲不振
从事的文职工作，经常坐在电脑前工作

曾经的治疗情况和效果：没怎么治疗

想得到怎样的帮助：饮食方面吃什么？吃什么药治疗效果好？

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赵新兴哈尔滨市通河县人民医院主治医师擅长: 超声报告单的解读帮助网友：17167称赞：2463

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2010-03-09 10:35:51 我要投诉

      病情分析：
      你好！一日三餐要定时定量。
      指导意见：
      现在可以用刺五加片治疗。食欲不振可以用健胃消食片治疗。

林伟珊医生其他帮助网友：4563称赞：461

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2010-03-09 10:25:50 我要投诉

      病情分析：
      首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。
      指导意见：
      可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上慢跑三十分钟，要持之以恒，晚上吃完饭以后出去散散步，睡觉之前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。

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