预防和治疗颈椎病

      病情分析：
      您好，颈椎病的预防主要是改变不良生活习惯。
      指导意见：
      建议避免长时间低头，多锻炼颈肌。枕头不要过高。身体健康。
      

      您好，根据受累组织和结构不同，一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型，不同类型的颈椎病发病原因不同，治疗方法也不同。具体要结合临床查体及相关检查，才可以得出明确分型的诊断，所以建议您到专科的颈腰椎病医院系统诊治，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      这位朋友你好：颈椎病大部分是由于退变或者长时间的姿势不当,比如长时间伏案或者上网等,时间久了会导致颈椎骨质增生以及生理弧度的改变,颈椎变直甚至反弓，进而影响到脊髓,引起压迫或者卡压等,会出现颈部周围的不适以及手指麻木,头晕等症状.
      指导意见：
      在预防治疗方面：可以进行药物治疗(如芬必得,西乐葆等）,理疗等.另外是改正不良的习惯,加上适当的锻炼和保养.锻炼方法：
      1.望天看地：望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次.
      2.左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛).连续10次.
      3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次.
      4.用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次.
      颈部养护
      包括：①保暖,注意风寒侵袭,如出汗,饭后,浴后,睡后注意防范,②饮食,多食豆类制品,山药等,③枕,选透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm～15cm为宜.
      
      
      以上是对“预防和治疗颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      颈椎病属于无菌性炎症,这类病建议采用中医保守治疗法治疗,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
      日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
      祝早日康复!
      

      病情分析：
      注意生活中对细节的处理。
      指导意见：
       (1)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
      (2)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
      (3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
      (4)如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
      (5)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
      (6)保证良好的坐姿
      (7)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
      (8)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
      (9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”，华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。
      
      

      病情分析：
      你好，对于颈椎病，如果想要进行防止，可以采取自我运动疗法。
      指导意见：
      对于颈椎病，疗法如下，颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
      
      

      病情分析：
      您好，颈椎病的病因有三种，1.颈椎间盘退行性变（主因）2.损伤（诱因）3.颈椎先天性椎管狭窄。
      指导意见：
      建议您平时加强自我保健：在工作中定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈肩肌肉驰张的调节和改善血循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。
      
      以上是对“预防和治疗颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
      指导意见：
       颈椎病治疗可以进行推拿、针灸、理疗等治疗可以改善症状，一般是不需要进行手术治疗。药物治疗效果不是很明显的，需要进行综合性的治疗。
       加强颈肩部肌肉的锻炼，避免长时间固定姿势工作；避免高枕睡眠的不良习惯；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳；
      
      

      病情分析：
      1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
      2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛
      .姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
      4.避免损伤，加强锻炼身体，多运动。
      指导意见：
      .物理治疗颈椎病，物理治疗的方法仅适合用于较轻的患者，有相当得局限性。
      2.药物治疗颈椎病，药物治疗禁忌口服药物，口服药物对患者的身体循环系统有一定的影响，可以采用中药外敷的方法治疗颈椎病，像藏药立正消痛贴，听很多人都说这个药治疗颈椎病效果是不错的，还有活血化瘀的有冰火灸，听说治疗颈椎病的效果也不错。