肥胖总是减不下
健康咨询描述： 自从初中胖到100斤以上就再没瘦过了，本人身高162cm，体重（目前）59kg，肚子和腿全是肉，不管做什么运动都是一样，而且似乎还把腿上的肉变成了很难看的肌肉！试过好多减肥法都没有用！该怎么办？
想得到怎样的帮助：想知道有没有适合我的方法，能实际的，可行的，有效的！
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病情分析：
世界卫生组织计算标准体重之方法 ：
男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
指导意见：
我给你算了下，你的标准体重大约是54千克多一点。如果你是59千克的话就是正常的。
一点也不胖。
医生询问：
才16岁不要总想着减肥，对身体不好。将来吃亏的是自己。
早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。该法既科学又安全。
病情分析：
减肥效果不理想，建议检讨下自己有没有控制饮食
指导意见：
另外，建议查下激素水平、甚至头颅MRI，有的人因为有垂体瘤,导致激素水平异常，引起肥胖，甚至喝水也胖。我就给你提供这个信息。
以上是对“肥胖总是减不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先要合理饮食，不要偏食，不要喝碳酸饮料。第二不要吃的过饱，特别是晚上。第三加强运动。第四学会调理自己的情绪，每天给自己暗示，我是最美的，我的身材很好。
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