这样运动加节食对减肥有效果吗

女 | 22个月 2010-04-14 10:14:31 2人回复来自

健康咨询描述：瘦了6斤，我想减掉30斤，这样做可以吗

想得到怎样的帮助：问一下医生的意见

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2010-04-14 10:17:36 我要投诉

      病情分析：
       这样做并不合理，长此下去体质会搞垮的，因为蛋白质类食物摄入的太少了
      指导意见：
      你现在多重呀，要关掉30年，千万不能减成病态了。
      医生询问：
      请你说出你的身高和现在的体重。才好给你分析。

2010-04-14 10:18 ask819330260 追问

身高162，体重140

2010-04-14 10:22 ask819330260 追问

请医生给点建议

2010-04-14 10:24医生回答：

你的体身减掉20年就可以了，如果现在感觉到脂肪较多，可以尽量少吃高脂肪食物，炒菜以植物油为宜，但蛋白质为食物不能吃的太少，太少了你会抵抗力，体质都会明显下降的，减肥不能急于求成，慢慢来，合理的包含结构，适当的体育运动才是最健康的方法。

2010-04-14 10:31 ask819330260 追问

玉米粥是有益于减肥的吗？喝酸奶呢

和平左严超医生医师擅长: 内、外、妇、儿等常见疾病帮助网友：3781称赞：273

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2010-04-14 10:17:19 我要投诉

      病情分析：
      根据您介绍的情况，是可以达到减肥的效果的
      指导意见：
      您这样的安排是可以达到减肥的效果的。不过我给您一个建议，就是平时身上带几颗糖，当头晕的时候，就吃一颗。防止血糖低。