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想减肥,可是管不住嘴怎么办?

男 | 50岁 2010-05-09 15:14:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 十多年肥胖
用过很多减肥药,效果不好。

曾经的治疗情况和效果: 但是我就是管不住嘴,爱吃肉。不爱运动,爱躺在床上看电视

想得到怎样的帮助:怎样帮助我管住嘴啊,,

医生回复区

刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-02 22:53:15 我要投诉

      病情分析:
      吃东西只会使自己的胃容量增大,也会使你越吃越想吃.所以还是多喝一点绿茶吧,可以提高人体4%的代谢率,对于减肥很有帮助.
      指导意见:
      零食方面可以选择酸奶,山查片,圣女果,桃子,全麦面包/饼干,总之就是要低糖粗纤维的,另外还要在每天起床之后空腹喝一杯清水(促进排泄)加之合理的运动相信你很快就会瘦下来的.
      

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