怎么才能减肥

      病情分析：
      你好！我个人觉得减肥主要有两点：1.控制饮食，2.加强体育锻炼！
      指导意见：
      建议你平时注意饮食如：吃些低脂肪的食物，加强体育锻炼，如跑步等！
      

      病情分析：
      你好， 正在发育期， 吃减肥药有影响的。
      指导意见：
      建议控制饮食， 多运动。
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径的。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长时间、需要毅力的过程。
      指导意见：
      个人认为最健康的减肥还是要依靠合理饮食和适当的体育锻炼，你可以制定一个减肥食谱，如早上吃点酸奶和小面包，中午少量吃点，晚上吃个水果或是其他什么的，就不要吃主食了，然后再搭配每天适量的体育运动，只要能够坚持，肯定会有效果的。
      
      以上是对“怎么才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！