腰间盘突出患者适合做那些运动

      病情分析：
      倒走健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。
      指导意见：
      整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。
      

      病情分析：
      你好，一般椎间盘突出游泳运动是最好的。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
      指导意见：
      另外自己平时可以经常倒着走走路这样对你也是有一定的帮助的。
      

      腰椎间盘突出症患者可以进行的运动项目有：
      (1)游泳：首选的运动项目是游泳，对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。
      (2)自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。
      (3)跑步：陆地上的运动最好的要属跑步和跳绳了，这对身体健康大有益处。
      
      以上是对“腰间盘突出患者适合做那些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这还是要注意及时的休息保养
      指导意见：
      目前是建议静养为主，如急性期卧床休息很重要的，体育运动就根本不适宜的
      

      病情分析：
      您好。平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛，运动以慢走，轻度活动即可。
      指导意见：
      可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗