睡眠不好，眼睛肿

      用调羹放到冰箱去冰然后拿出来敷到眼睛这里效果很好
      

      上班应该都很累。但是也要让身体动一动。
      早上睡不着就起床，不要再赖在床上，不然越睡越累。
      刷牙洗脸后去慢跑，刚开始时就尽能力跑多少就多少。如果没地方，可以考虑练一下瑜伽。
      现在这种天气最好了，出了微汗后等汗干了再洗热水澡。
      然后看一下自己是否摄入足够的水分，如果身体摄入水量不足，毒素无法排除，聚居在体内也会引起。
      平常饮食方面也要丰富些。不要太单调，最好每顿都是五颜六色的。
      保持心情良好。如果太多烦事就放自己几天假。如果实在没空，就和久未见面的朋友打打电话，转移注意力。
      12点下班，生物钟打乱了，所以要在其他方面对自己好点，身体也会好好对您的。
      先从生活习惯、运动方面调整，不要以为自己有什么病，坚持一段时间！