以前十点多睡七点多起现在十点多睡要八点多或九点才醒
健康咨询描述： 以前十点多睡七点多起得来，现在十点多睡要八点多或九点才醒的来。以前比较不好睡，常常会半夜醒来，现在一觉睡到天亮
想得到怎样的帮助：为什么会这样？是不是有什么问题？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
您好，13岁睡眠时间长属于正常现象，只要不是特别多应该是没事的。
指导意见：
多参加体育锻炼，现在正是长身体的时候，多补充点钙，多吃蔬菜和水果，别挑食。也可能是之前的一段时间太累了，最近几天身体在调整吧！
医生询问：
吃饭最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血瘀滞。
病情分析：
睡眠时间延长，在一定范围内应该说您的睡眠质量提高，如果醒来精神充沛，没有不适的感觉，是没有问题的。
指导意见：
睡眠时间延长，与生活环境改变有关，与工作学习和自身的劳逸程度有关，注意这些因素就能发现睡眠时间延长的原因。
病情分析：
也就是说，您现在的睡眠质量提高了、
指导意见：
没有什么问题，睡眠质量变好跟您平时的饮食习惯和生活习惯有关。没有问题，祝您更加健康。
以上是对“以前十点多睡七点多起现在十点多睡要八点多或九点才醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
13岁正处于生长发育的关键阶段，应该保持睡眠10个小时左右才能保证睡眠充足，不至于影响生长发育。
指导意见：
因为身体生长发育飞速阶段，需要更多的营养及睡眠保持生长发育的需要，如果没有充足的睡眠会影响生长发育，况且生长激素只有在睡眠状态才会分泌增加，以适应生长发育的需要。不会有什么问题的，是正常现象。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
