睡眠不好便秘得不到改善

      病情分析：
      你好，首先祝福你早日康复，这个还是和你的精神了内分泌有一定的关系的。
      指导意见：
      你好，首先一定保持乐观的精神，还有工作的压力了要多减轻，喝点中药来调理一下我的建议，还有多吃水果。
      

      病情分析：
      建议您平时多喝一些水，这样稍微能好一点。
      指导意见：
      晚上睡前多揉一揉肚子，方法是两个手先顺时针揉50下，再逆时针揉50下，每天晚上坚持，这样也会得到改善的。睡眠不好就要多补充一下钙和镁。
      

      病情分析：
      解决便秘的问题要从饮食和生活习惯上慢慢改善
      指导意见：
      首先每天空腹一杯白开水 促进消化 中午一杯蜂蜜水
      多喝水 多吃 水果 蔬菜 多运动 增加胃肠蠕动 饮食上要清淡 易消化的
      饭后要走走 晚饭要少吃 养成早晚散步的习惯
      睡眠的问题 可以考虑服用安神补脑液 睡前一杯牛奶有助睡眠
      慢慢调养 坚持 会改善的
      祝早日康复
      
      以上是对“睡眠不好便秘得不到改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！