肥胖,1米54就才不多有100斤了,希望可以减掉

      病情分析：
      你好，根据你的描述：肥胖，1米54就才不多有100斤了。根据身高与体重的比例，你现在体重在正常范围内，没有超出正常体重。
      指导意见：
      减肥的方法，最好是食物与运动相结合的方式，食物应摄入低能量食物，避免快餐油炸食品，保证一日的能量摄入不要太多，再者坚持每天锻炼至少半个小时，但不要刻意去节食，具体的可以指定相应的食谱来执行，祝健康快乐
      

      病情分析：
      您好，想要减肥的话，不能只想着靠药物达到效果，自己一定要多运动。
      指导意见：
      最好的办法是在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。另外，可以多打打篮球,摸高和跳绳，也是增高的好办法。
      
      以上是对“肥胖,1米54就才不多有100斤了,希望可以减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！