13岁女孩怎样减肥

      病情分析：
      你现在年纪还小 还在发育的时候 稍微胖点才健康 只要合理饮食 适量运动 比如饭后散散步啊 年纪到了身材自然会窈窕起来的
      指导意见：
      主要是在饮食方面须要注意同时使用康尔瘦组合减肥，每天早餐正常吃，午餐减半，晚餐不吃。然后就是跑步，晚上跑，每天一个小时。

      病情分析：
      你好，如果说是十三岁的孩子的话，那么是不需要减肥的，因为这个年纪她还在长身体的，所以有些脂肪是可以被利用的，以后只要让孩子注意多吃点瘦肉，多吃点蔬菜水果，少吃面食和肥肉，这样的话就可以减肥的
      指导意见：
      建议的话就是说让孩子少吃点面食以及副食品，多运动，这样的话孩子就可以减肥的，其他就没有什么了

      病情分析：
      你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
      指导意见：
      运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。
      以上是对“13岁女孩怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物
      指导意见：
      1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以吃些天然的瘦身植物osli m草不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。