长期失眠头痛精神不好
健康咨询描述： 医生您好，从去年年底开始就出现失眠现象，一开始还有点困，但每次一躺下就不困了，然后就睡不着，哪怕睡着了也到等到后半夜，每次睡着了还不停的做梦。早上起来就很累，很没精神..然后经常长口腔溃疡，整个人总是觉得很烦躁不安，心情很不好。
曾经的治疗情况和效果： 年初去过一次医院，配了点中成冲剂，但是吃了以后整个人迷迷糊糊的，很不舒服，没精神，安眠药也吃过几次，但不敢多吃么怕有依赖，吃了一段时间谷维素，刚刚开始有效果，后来也没什么效果了，有段时间去练瑜伽感觉会好点，但是由于工作忙，没坚持。
想得到怎样的帮助：要怎养才能治疗失眠呢，吃安眠药的话要怎么吃才能避免产生依赖，其他还有什么药可以吃，或者可以采取哪些措施治疗
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医生回复区
病情分析：
你好！此情况见于神经衰弱引起的表现的，多为长期处于紧张状态或休息不好引起的表现的。是可以应用中成药进行调理治疗观察的，一般效果可以的
指导意见：
可以应用脑力宝进行口服治疗观察的，为中成药制剂，效果不错的。并注意在应用的同时，注意自我调理，保持良好心情，注意劳逸结合。必要时联合针灸进行治疗即可，
至于安眠药的情况，不建议长期应用的。可以在实在不能入睡时应用一次的
病情分析：
你好，根据你叙述的情况来看，考虑是植物神经功能失调引起的症状。
指导意见：
建议常量共服 谷维素、刺五加、脑灵素、VB1、VB2 ，调理一下你的植物神经功能，看看效果如何。
疾病百科| 口腔溃疡
温馨提示：
常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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