本人长期睡眠不好，失眠。

      工作压力大，精神老是处于紧张状态，长期失眠，生物钟明显失常，建议你尽量调节自己的心情，睡前别看手机，加强身体锻炼，可以口服褪黑素改善睡眠，谷维素调节植物神经

      病情分析：
      你好！根据你的描述，工作原因，经常熬夜，已经长眠，长期这样下去，你的身体会出现力不从心的。
      指导意见：
      为了工作，造一成失眠，失眠会影响人的身心健康，精神不振，疲倦，头痛头晕，心情不好，那这样的工作是在摧残你的身心，终有一天抵抗不住。这样下去是不行的。自己斟酌，不能再继续熬夜了
      以上是对“本人长期睡眠不好，失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！因为你长期熬夜，所以导致的失眠，夜里也是总起夜。你这是睡眠障碍。因为你工作的原因经常熬夜导致的。
      指导意见：
      希望你尽量调整工作时间，不要熬夜。作息要有规律。晚上尽量不要看手机和电脑。进行体育锻炼和户外活动，多吃新鲜有营养的食物。做自己喜欢感兴趣的事情，放松紧张焦虑的情绪。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，37岁，男，由于工作原因，生活作息不规律，睡眠质量不好，考虑以下可能性因素：频繁起夜可能由于身体体质虚弱引起、身体不锁水引起、心理因素引发。
      指导意见：
      建议您到正规医院检查一下自己的身体，确诊有无躯体疾病和异常，是否存在体质虚弱的可能。若没有，考虑心理因素的影响，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。