体内湿气比较严重怎么解决

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，主要是容易出现周身酸痛，乏力，并且容易拉肚子，这个在中医上认为是脾胃虚弱的表现，脾主四肢肌肉，脾气虚则四肢酸软无力，脾主运化，升清，脾气不足则清阳不升，浊阴不降，导致水湿代谢紊乱，出现腹泻的情况，同时脾虚容易导致湿邪留滞。
      你吃过一些中药，但你没有具体的说明，我也无从判断，但是有一点，脾胃虚弱和湿邪留滞，这样的问题处理起来需要一定的时间，你要有些耐心。
      指导意见：
      你好，你这种情况主要是脾胃虚弱，所以治疗上应该以健脾益气，和胃化湿为主，单纯使用化湿效果不是很好，同时治疗需要较长时间，你要有些耐心。
      在中药治疗的同时，你可以适当进行针灸配合或者自我按摩穴位，有一定的辅助作用，比如按摩足三里，阴陵泉，三阴交，梁丘，血海等。
      饮食上主要注意避免生冷油腻，不要进食不容易消化的食物，适当进行锻炼。我估计需要3个月左右，可以重新恢复健康。
      祝你健康快乐。